今年１１回目の振り返りです

１１月のテーマは「本質」でした

 

物事の本質を知る

大事なところをつかむ

このことを意識して目標は「キモをつかめ」

 

キモは・・・肝心・要諦

人生を生きる上で掴んでおきたい大事な部分

 

キモに慣れて

キモに親しんで

キモと仲良しになります

 

ひと月「キモ」を意識して走ってきました

その結果

私はキモと友達になりました

 

「よかった点」

補習授業、九州、盛岡の呼吸レッスンで

「キモ」を意識してやりました

 

日記を書くときも

時々「キモ」を意識しました

 

日々の生活の中でも「キモ」を意識しました

「キモ」を毎日１００回心の中で唱えました

 

おかげさまです

「キモ」と友達になれたようです

 

十分心が満たされた感じです

１１月も素敵なひと月でした

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。