あなたはチャレンジするために生まれてきました。「青春とは、人生のある期間ではなく、心の持ち方を云う」サムエル・ウルマンの詩。毎日、言葉に出して言ってください。チャレンジ精神が育ちます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。