あなたはチャレンジするために生まれてきました。一番のチャレンジは自分自身への挑戦です。自分の弱さ、弱点に挑戦することです。克服するには時間と経験が必要です。忍耐と勇気も必要です。まさにチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。