あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康は夜に作られます。寝床に入ったら

ゆっくりと呼吸して気持ちよく眠りに入ることです。健康の秘訣です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。