あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康法のとっておきは床に入ったら次のことを囁いてください。「平安」「調和」。体と心が休まり健康な自分をつくります。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。