あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康な体をつくります。朝起きたら水をコップ一杯飲みましょう。水が体内を洗い毒素を浄化してくれます。
呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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