あなたは輝くために生れてきました。寛容な心も輝くために必要です。寛容な心は、他人を厳しくとがめだてしない大きな心です。他人の失敗を許すおもいやりの心です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。