あなたは輝くために生まれてきました。輝く一つの方法は、お釈迦様が説かれた抜苦与楽（ばっくよらく）です。仏・菩薩が衆生の苦しみを抜いて福楽を与える。この考えを実践すると光り輝きます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。