あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の制御は悪いことをしないと決めることです。他人のものを盗まない。他人を騙さない。死ぬまで続けることができて制御ができたと言えるのです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。