あなたは明るく生きるために生まれてきました。「光明」です。光明は仏語です。仏や菩薩の心身から発する光です。この光をいただきましょう。光明をいただく方法は、仏を意識すること、菩薩を意識することです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。