あなたはチャレンジするために生まれてきました。乱れた生活を正します。５時に起きて呼吸をして心を綺麗にします。夜も呼吸をして１日の心の汚れをとります。呼吸をして規則正しい生活をします。これもチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。