あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジは挑戦することです。地域のゴミ拾いのボランティアに参加します。街を綺麗にして気持ちよく生活してもらいます。ささやかではありますが美しいチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。