あなたは輝くために生れてきました。服が汚れると洗濯します。体の洗濯は風呂に入ることです。心の洗濯は息を吐くことです。息を吐いて心がきれいになると輝きます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。