あなたは人格を向上させるために生れてきました。人格の向上は、人にやさしくすること。気高い心をもつこと。進んで自分を犠牲にすることです。心がけてください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。