あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の制御はまず善悪を見極められることです。悪いことはしないと決めることです。今やっている悪いことを止めること。まだやっていない悪いことをしないことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。