あなたは心を制御できるようになるために生まれてきました。心の制御は「建設する力」を養うことです。破壊する考えでなく構築する考えを磨くことです。心を建設的にする。とても大事な心の制御です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。