あなたは健康で生きるために生まれてきました。四つの健康の一つ「体の健康」は体を動かすことです。じっとしていてはいけません。筋肉は使うと丈夫になります。使うこと、運動することです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。