毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「恐れ」が心にあると体はそれに反応してしまいます。充実するどころか。人生を台無しにします。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。