あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気とは７０歳になっても自分のことは自分でできるように努力を続けた人。お風呂に一人で入れる。散歩に一人で行ける。旅行に仲間と行く。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。