あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るいは光。朝の光が差し込む部屋はあなたを暖かく包んでくれます。光に包まれた朝の目覚めはさわやかです。気持も晴れやかです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。