人間には誰しも迷いはあります、苦しみもあります

これを仏教では「煩悩」と呼んでます

百八煩悩というくらいに、人の心はさまざまに迷うのです

煩悩は心の毒が原因です

 

煩悩を構成する三つの要素・・・三毒といいます

三毒は皆さんの心を汚す敵です・・・三毒は貪瞋痴（とんじんち）

貪は、むさぼり求めること

瞋は、怒りの心

痴は、おバカさん

 

心を汚す三つの原因を取り除くと心はきれいになります

心がきれいな状態を、きれいな言葉にすると

「清く・尊く・正しく」・・・これが本来の人間の心です

 

では大事なことをお伝えします

本当の心で生きるためには反省と決意が必要です

その方法は懺悔文を唱えるといいのです

「我昔所造諸悪業　皆由無始貪瞋痴　

従身語意之所生　一切我今皆懺悔」

 

がしゃくしょうぞうしょあくごう　かいゆむしとんじんち

じゅうしんごいししょしょう　　いっさいがこんかいさんげ

 

懺悔文を毎日唱えて心の汚れを取ること

 

いつやればいいですか・・ですって？

基本的には、朝か晩

朝は、心をさわやかにして一日のスタートをきる

晩は、一日の反省をして健やかに眠る

できるときにやればいいのです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く