あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の教えである四諦（したい）を学ぶことです。四諦とは四つの真理のことです。人生は思い通りにならない苦である＝苦諦、苦の原因は煩悩によって生まれる＝集諦、煩悩は消滅できる＝滅諦、実践法がある＝道諦。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。