あなたは輝くために生まれてきました。輝くとはあなたが貴方らしく生きることです。

あなたらしさは苦悩のとき、苦悩を肥やしにし、バネにして乗り切るあなたです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。