あなたはチャレンジするために生れてきました。チャレンジとは勇気です。勇気は恐れない強い心です。心を奮い起こし勇気100倍のあなたの心のことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。