あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気は活動の元になる気力です。悩み、苦しみ、不安なときは気力が出にくいです。そんなときに役に立つのが「元気」です。お腹に力を入れて「よし、やるぞ」と元気よく声を出します。元気な気力が出てきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。