あなたは魂を磨くために生まれてきました。魂を磨くうえで大切なこと。それは真理を知って生きる。真理の実践です。真理は四聖諦（四諦）です。お釈迦様が幸せに生きるために説かれた説法です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。