今日は千葉の柏で仕事です
NHK文化センターでやります
いつもやる仕事ではありますが
今年初めてということで気持ちが引き締まります
呼吸のお話と実技の二本立てです
お話は分かりやすくすることを心がけます
呼吸は人生で必要なのか必要でないのか?
生きているということは息をしている・・・
ということは必要不可欠である
当たり前の事なのですが
多くの方はそう思って言いません
食べものと呼吸どっちが大事ですか?
多くの方は食べ物です
しかし、よく考えるとそうではないかも・・・と
食べものは1日食べなくても死にません
呼吸は1日止まったら死んでます
人間は生きていてこそ食べるものも食べられます
呼吸の方が大事です(笑)
お話が終われば呼吸の実技です
呼吸は文字通り、
呼吸の「呼」が吐くで、呼吸の「吸」が吸う
吐いてから吸うのが呼吸
吐く練習をします
息を吐くと心の汚れが取れます
息を吐くと肝っ玉がすわってきます
今日もベストを尽くします
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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