先日「呼吸は心の洗濯機」を書きました

質問が来ました・・もっと詳しく説明してください

 

私は不安や心配がいつもあります

何かあると心配しちゃいます、そんなときは眠れません

なんとかしたいのです・・・と

 

洗濯機

洗濯機は汚れた衣服をきれいにする道具です

水を入れて洗剤を入れます、洗濯機は電気で動きます

 

洗濯機は人間のお腹です

水にあたるのは坐法です、坐法は座り方ですね

正座か胡坐です…姿勢を正して座ることです

坐法のポイント

１．安定していること

２．快適であること

３．背筋が伸びていること

 

次は汚れを落とす肝心の洗剤です

洗剤は呼吸です…呼吸は「お腹の呼吸」と「丹田の呼吸」です

普通の汚れを落とすのは…お腹の呼吸です

汚れのひどいのは…丹田の呼吸です

洗剤を使い分けるといいですね

 

洗濯機を動かす電気は人間の心です

心の意識を使います・・・集中するのです（呼吸に集中）

頭の中がごちゃごちゃしている、

心があっちに行ったり、こっちに行ったりする

このような状態を多心と言います

 

心の意識を一つに集中してスッキリさせます

多心を一心にするというわけです

一心は呼吸に集中することです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。