4時に目が覚める
朝のお勤めをすませて露天風呂へ
山荘の朝風呂
秋田の駒ケ岳のすそ野に広がる田沢湖高原、
雄大な自然につつまれた高原の山荘です
都会の喧騒を忘れさせてくれる
とっておきの温泉・・・
ここの温泉は元湯です
こんこんと湧き出る湯には糸目をつけません
とことんだしてくれます
流れでてくる湯にゆったりと身を任せるもよし
滝のように落ちる打ち湯で滝行をするもまたよし
一切お湯に関しては寛大なのです
朝早いので露天風呂は私一人です
温泉に首まで浸かって朝空を見ながら呼吸です
息を調えること3分、心はすっかりきれいになります
心がきれいになったとこで
頭も温泉につけると・・全身が温泉のなかです
息を止めてじっとしてる・・・
苦しくなったら顔を上げて大きく深呼吸
また全身を温泉に沈めて息を止める
これを3度やると・・・身も心も大満足
命の洗濯にはとてもいいところです
私の魂はスッキリした体と心を共にして
颯爽と下界に降りて行きます
これから仕事です
私の元気をふりまいてきます
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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