今日は「アクティブ」のお勉強です

アクティブは

自分から進んで働きかけることです

 

アクティブな人のことを

・積極的な人と呼びます

・活動的な人と呼びます

Tさんは上司に積極的でいいと褒められました

Sさんは友達にずいぶん活動的になったねと言われました

 

二人は受動的な性格でしたが

呼吸で性格を変えたようです

呼吸は丹田呼吸です

丹田呼吸は丹田を意識して息を吐きます

 

丹田を意識するようになり

丹田を意識し続けることで

気が頭に上がらなくなり

常に心が落ちついている

心が落ち着いたら性格が一変しました

 

Tさんの場合

上司から仕事を指示されます

以前だと、言われたことをやるだけでした

いまは、自主性を持って取り組んでます

 

会議には５分前に席につきます

席に着いたら呼吸をします

息を整えて、心を落ち着かせます

質問をされると、

以前はおどおどして答えてました

いまは、ハキハキして的確に答えられます

 

仕事を本気でするようになり、

積極的に意見が言えるようになりました

ですって・・・

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く