私たちにとって

とても大切な「体」を観察してみたいと思います

 

私たちが想像することは、心が形にします

心が演出家で体が俳優です

あなたは有名な俳優です

 

俳優の姿形は

精神のあり方が心を通して作られた結果です

 

ですから、心配はいけません

悪意、増悪、不安、恐れが心の中にあると

体はそれに反応してしまいます

心はプラスの生き方にしてください

 

体から心へのお願いです

 

ウォーキングは理想的な運動です

雨の日も、晴れの日も規則的に歩くことです

 

朝は上体（頭・首・両肩)を中心に動かします

晩は腹筋と下肢がくつろぎ、よく眠れるように

寝る前に下半身を軽く動かします

呼吸もいいです

 

体から体へのお願いです

 

病は些細な不快感からはじまります

不快感は

あなたの望むことと宇宙の原則との葛藤です

それで、えてして病は気からと言われるのです

気持ちを明るく朗らかに強く持つことです

 

体からのお願いです

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。