夏の炎天下・・・

暑さがガンガン来るのが好きでした・・・（昔は）

いまはちょっと・・・これが普通ですけど（笑）

 

体力の衰えが感じられる・・・

これではすぐに死んじゃう・・・仕事ができなくなる

どうしちゃったんだろ・・・と

 

一発奮起しました

７月３０日（土）快晴　異常に暑い日

秋田の田沢湖町でジョギングをした・・・体力テストです

１時間・・・正確には５０分はしり続けることができました

マラソンで例えると「完走」・・・ひそかに喜ぶ

 

東京に帰ってきて再度テストしました

８／９　午後３時　今年一番暑い日　

皇居１周にチャレンジ・・・慎重に走り出し見事１周完走

８／１０　午後２時　日差しが強い

皇居１周に再度チャレンジ・・・ゆっくり走り出し完走

８／１１　午前１１時　曇り空

時間を変えて皇居１周にチャレンジ・・・見事に完走

 

テストに合格です

こんなに気力があるとは思いませんでした

体力はすでに劣化現象をたびたび起こしてました

にもかかわらず・・・すばらしいね（笑）

 

走ってて浮かんできたこと

一日目のゴール間際で・・・

これはひょつとして８０まで生きられるんじゃーないかと

二日目のゴール間際では・・・

９０まで行けるんじゃーないか・・（先のことはわからなけど）

 

テストに合格・・・いいね

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く