呼吸は

吸ってから吐く方がいいか

吐いてから吸う方がいいか

どっちがいいか？

 

・吸いたいから、吸ってから吐く方がいいと思う

・呼吸は文字通り、吐いてから吸う方がいい

・どっちでもいい

 

正解は吐いてから吸うです

呼吸は

呼吸の「呼」が吐く

呼吸の「吸」が吸う

文字通り吐いてから吸うです

 

「寝る」ことと「起きる」ことについて

早寝、早起きがいいか

早起き、早寝がいいか

どっちがいいか？

 

古人は、一日の始まりは

太陽の日の出とともに行動を起こします

日が沈むと仕事は終わりです

昔から良い習慣は早起きです

早起きをするには、早寝をしないとね

 

これは自然の成り行きです

体に良く、精神的に良いのは早起きです

決定打は「早起きは三文の徳」

答えは、早起き・早寝です

 

多く言うまでもありません

やってみれば自ずとわかります

 

呼吸も行動も寝ることも毎日やることです

正しく理解して正しくやると・・・得

勘違いして自分勝手にやると・・・大損

 

どう理解するかで月とスッポン違います

天と地ほどの差があります

ここのところをしっかりと押さえてください

長い人生ではずいぶん違うよ（笑）

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く