今年は月の終わりが日曜日なのは9月だけです

月末の日曜日はなんとなく、ウキウキします

ゆっくり過ごしたいのですが、現実は厳しいです

今日も仕事、月のふりかえりをして仕事に行きます

 

9月のふりかえり

よく頑張りました。ごくろうさまと言えるひと月です

 

１．仕事

新しい本をやっと完成させました、二年ぶりです

ウェブの改善はごたごた続きでしたが

トップページの画面案がすったもんだのあげく

やっと落ち着きました

完成したわけではありませんが一安心

・・・本当に苦労してます（笑）

九州の呼吸のレッスンは大成功でした（三浦さんサンキュー）

仕事はよくやったと思います

 

２．肉体と心

週3回のペースでジムに通いました

下半身の強化と筋肉をつけるのが目的です

続けることができて、二の腕の筋肉がちょっとつきました

胸も少し弾力が出てきた感じです

しかし、一つ大きな問題が生じています

 

右ひざの故障と上手く係わっていないのです

運動をしてるときは痛くないのですが、

翌日痛くなる・・・きっとやりすぎです

 

心と肉体の関係がどうもちぐはぐです、

2人の息が合うようにしたいです

心身の不一致をなんとかして改善します

 

あなたの9月の出来はいかがでしたか？

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。