あなたは役に立つために生まれてきました。「積徳」を心がけましょう。積徳は文字通り、徳を積みあげることです。はじめは「徳が大事である。なんとかして徳を高めたい」と思うことからです。いきなりは難しいですから・・・。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。