あなたは輝くために生まれてきました。輝くには他人のために何か良いことをする。仏教では布施と言っています。お金や品物を施す財施、笑顔で接する顔施、温かい言葉をかける言施。自分のできる布施をすることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。