あなたは人格を向上させるために生まれてきました。お釈迦様の八正道を学ぶことです。八正道の「正思」「正語」はコインの表と裏の関係、一対です。善い考えから、正い言葉が出て、正い言葉から善い考えが生まれます。人格向上の要です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。