「ブッダの訓え」

あなたは明るく生きるために生まれてきました。辛い時の特効薬は“笑う”ことです。薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果があるはず。笑顔はいつでもどこでも心を明るくしてくれます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

 

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