あなたは役に立つために生れてきました。いつも他人を助けることを心がけましょう。それがあなた自身を助ける最良の道です。他人が喜ぶことをしてあげることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。