あなたは魂を磨くために生れてきました。魂を磨く方法はお釈迦さまの八正道です。八正道は覚りに至る八つの正しい行いです。正見・正思惟・正語・正業・正命・正精進・正念・正定。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。