あなたは魂を磨くために生れてきました。魂を磨く一つは「正定」です。これは精神統一です。一心集中して心をきれいにしてきれいな状態を維持することです。悟りの世界です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。