あなたは輝くために生まれてきました。輝くには努力も必要です。精進です。まずは最善を尽くすことです。向上心を持って努力を継続することです。精進してる人には光が満ちてきて燦々と輝きます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。