「人間は神の子です」「人間は仏の子です」神・仏に近づく実践法はお釈迦様の八正道です。７つ目は「正念」です。気づきのことです。常に自分が行うことに気づいて生活することです。身体の動き、身体の感覚、心の動き、真理に気づいていることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。