毎日を充実して過ごしましょう。原理を学び実践することです。心は常におだやか、やすらか、落ち着いている。そのためには呼吸です。息の仕方は文字通り吐いて吸うリズム。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。