ブッダの訓え

毎日を充実して過ごしましょう。そのためには心と体のことをよく知ることです。体は心によって作られているので、「安心」が心の中にあると体はそれに反応します。毎日が安心の中で生活できます。

 

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら3分間丹田で息を吐く。

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