あなたは役に立つために生まれてきました。「役に立つ」ことをすると気持ちはすっきりします。他人の役に立っていることを想像するだけでも気持ちがいいもんです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。