あなたはチャレンジするために生れてきました。チャレンジとは挑戦です。自分の弱さから逃げません。勇気をもって勇敢に弱点の克服に挑む、これが真のチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。