いったい何歳まで生きられるのだろうか？

 

日本は世界トップクラスの長寿国です

衛生環境、食事事情などが改善されて

平均寿命はどんどん伸びています

「人生１００年時代」とも唱えられています

 

いったい人は何歳まで生きられるか・・・

こんなことを考えていたら、フランスにいました

ジャンヌ・カルマンさん１２２歳と１６４日も生きた

この人が今のところ世界で一番の長寿記録保持者

 

彼女が言う長寿の秘訣は

「退屈しないこと」

「よく笑うこと」

「どうにもならないことはクヨクヨしないこと」

 

こちらは世界最高齢のヨガインストラクター

タオ・ポーションさん

１０１歳で人生の幕を閉じた彼女の長寿の秘訣

・日の出前に起床する

・感謝を忘れず、ポジティブに

 

なるほど・・・

長寿者は二人とも女性です

そして二人とも明るいね

 

二人から学びます

「日の出前に起床する」これがいいです

他もいいけど、一つを続けることにします

 

いったい何歳まで生きるか？

わたしの場合は死にかたを決めています

ピンピンコロリです・・・ネンネンコロリではありません

ピンコロは・・・コロリと死ぬ

ネンコロは・・・寝たきりで亡くなる

 

とりあえず、８０歳まで生きることにしています

もちろん現役で元気に働きます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く