アファメーションとは

自分の望む状態を言葉にして繰り返す

自分自身に対する肯定的な宣言

 

自分に暗示をかける

自分に言い聞かせる

 

エミール・クーエ（１８５７～１９２６）

クーエは自己暗示の創始者です

自己暗示は意識の能力ではなく、無意識の能力である

繰り返して潜在意識にアクセスする

 

クーエの言葉

「毎日、あらゆる面で、私はどんどん良くなっている」

 

これは簡単でいいです

クーエはポジティブな言葉を口癖にするといいと言っています

 

なるほど

 

よし私も一工夫しましょう

アファメーションを効果的する工夫です

 

呼吸をして心を解放させましょう

呼吸をしてリラックスしましょう

 

これで・・・準備OK

 

意識をアファメーションに集中します

大事なことは・・・意識を集中することです

一心に集中してください

 

あとは繰り返すだけ！

 

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