気がついたら３１日

あっという間のひと月でした

 

あっという間の感覚はコロナの影響

自粛が解除になり経済活動の復活です

一気に活気が出て、夢中で働きました

夢中で働いた結果が・・・あっという間です

 

呼吸レッスンは四ヶ月ぶりです、周到な準備をしました

呼吸をするうえでの基本の三原則

これを体にいま一度叩きこみました

 

それと意識の集中も何度もやりました

「黄色のひまわり」を買ってきて

ひまわりをみつめる・・・じっとみつめる

 

慣れてきたら、まばたきをしないでみつめる

根気よくやりました

 

７月の振り返りは

よくやった・・・自分を褒めてあげます

点数をつけると９６点です、これは個人的なことです

 

現実に目を向けると・・・コロナは収まっていません

自粛の時に比べると大幅に陽性者が増えています

この先、さらに増えそうです

 

経済優先は心が痛みます

正直にいえば・・・・複雑な心境です

このことを踏まえて振り返ると６８点です

 

無理をせず前向きに生きていきます

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。